Для схуднення використовуйте по 1 капсулі 2 рази на день, запиваючи водою. Використовуючи паралельно з L-карнітином дає синергетичний ефект, просто одна капсула за годину до тренування і 1-2 грами L карнітину.
Екстракт герані, DMAA (також відомий як геранамін, метілгексанамін, 1,3-диметиламіламін, 1,3-диметилпентиламін, 2-аміно-4-метилгексан) ― це добавка стимулюючої дії.

DMAA має стимулючі властивостями в 4-10 разів сильніші, ніж кофеїн.
Використовується у виробництві спортивного харчування (в жироспалюючих та передтренувальних комплексах).
Середнє дозування становить 50 мг. Максимальна добова доза ― 100 мг.

Ефекти від використання:

• підвищення працездатності;
• психо-фізична стимуляція;
• посилення спалювання жиру;
• придушення апетиту;
• поліпшення настрою;
• фокусування свідомості.

Синергетично працює з іншими стимуляторами, якщо у Вас немає проблем з серцево-судинною системою, то чашка кави разом з ДМАА дуже хороша комбінація на тренуванні.
Шкода та безпека вживання DMAA в добавках і спортивному харчуванні дискусійне питання. Так, відомі випадки серйозних побічних реакцій від прийому DMAA. Але побічні ефекти виникають від значного передозування і від невмілого поєднання з іншими препаратами.

Не дивлячись на окремі випадки і побоювання фахівців, багато в чому небезпека добавки перебільшена, а розвиток побічних реакцій найчастіше пов'язане з передозуванням, поєднанням з іншими стимуляторами (кофеїном) і порушенням приписів щодо прийому. Виконані декілька досліджень, які підтверджують безпеку для здорових людей при вживанні за рекомендованою схемою.

За 30 хвилин до тренування випити капсулу і запити водою. Не застосовувати більше 2 капсул за один раз.
Не застосовувати частіше ніж через день. Через місяць використання зробити перерву на 1-2 тижні.

• ДМАА — 50 мг 
• L-теанін - 20 мг

ЕКСТРАКТ ГЕРАНІ і допінг-контроль: У 2009 році метилгексанамін був зарахований до групи стимуляторів, та доданий в список заборонених речовин WADA (Всесвітнє антидопінгове агенство). На змагання в 2010-2011 роках відомі випадки дискваліфікації атлетів з причини виявлення в крові DMAA.
Якщо Ви все ж використовуєте передтренувальні та жироспалюючі комплекси у складі яких є екстракт герані, припиніть прийом продуктів принаймні за 2 місяці до початку змагань, щоб уникнути неприємних казусів.
Ретельне спостереження за 25 здоровими чоловіками в 2012 році, які вживали геранамін, що містить передтренувальний комплекс Jack3d (USP Labs) дозволило визначити, що речовина не має значного впливу на частоту пульсу, артеріальний тиск, не впливає на стан печінки і нирок, коли використовується в рекомендованих дозах. У відповідності з рядом додаткових робіт ДМАА не робить серйозного шкоди на організм.

Цей стимулятор дає можливість використовувати максимально Ваш ресурс нервової системи. Тобто, якщо нервова система у Вас виснажена, то потужного тренування Ви все одно не отримаєте, тому що немає ресурсу в запасі. Не приймайте більше 2 капсул за раз, краще добре виспіться перед важким тренуванням.

Можливі побічні ефекти і шкода від використання та передозування:
тремтіння, безсоння, психічне збудження, головний біль, пітливість, нудота, тахікардія, підвищення артеріального тиску.
Якщо не перевищувати дозування і не приймати менше ніж за 6 годин до сну (складність з відходом до сну) більшість побічних ефектів не проявляються!