Serious Mass – сила, маса, витривалість
Serious Mass – це високоякісний гейнер, який включає в себе в оптимальній пропорції білки, мікро/макро елементи і вуглеводи, виробляється компанією Optimum Nutrition. Serious Mass прекрасно виконує функції предтренировочной добавки, яка завдяки значному вмісту простих і складних вуглеводів дасть Вам заряд бадьорості на всю тренування. Якщо Ви потребуєте в наборі якісної м'язової маси, то ця добавка саме для Вас.
Кожна порція Serious Mass містить 1250 калорій, при цьому велика частина з них припадає на вуглеводи, хоча в складі також є білки і жири. Містяться в продукті добавки креатину, глютамина і холіну дозволять Вам тренуватися більш потужно, а розгалужений вітамінно-мінеральний комплекс забезпечить Вас міцним імунітетом і здоров'ям.
Serious Mass забезпечить Вас необхідною кількістю якісних вуглеводів, що дозволить Вам швидко наростити м'язову масу. Ця спортивна добавка містить 50 гр. білків, а також 252 гр. вуглеводів різної складності, серед яких і така дієва добавка як кристалічна фруктоза. Як і вся лінійка продуктів Optimum Nutrition, Serious Mass швидко розчиняється в рідині і має приголомшливий смак (а в нашому інтернет магазині Ви можете купити Serious Mass ще й з приголомшливою ціною).
Зміст елементів в одній порції (2 мірні ложки – приблизно 334 г) |
---|
Всього калорій | 1250 |
Всього жирів | 4.5 г |
Калорії (жири) | 40 |
Всього вуглеводів | 252г |
Всього білків | 50г |
Цукор | 40г |
Вітамін E | 30I.U. |
Вітамін C | 60мг |
Рибофлавін | 5мг |
Вітамін D | 200I.U |
Вітамін B6 | 5мг |
Біотин | 300мкг |
Тіамін | 5мг |
Вітамін B12 | 20мкг |
Ніацин | 50мг |
Пантотенова кислота | 100мг |
Фолієва кислота | 400мкг |
Насичені жири | 3г |
Холестерин | 75мг |
Марганець | 10мг |
Цинк | 200мкг |
Кальцій | 730мг |
Калій | 1230мг |
Залізо | 6мг |
Натрій | 600мг |
Іод | 75мкг |
Мідь | 1мг |
Магній | 186мг |
Молібден | 150мкг |
Хром | 600мкг |
Цинк | 30мг |
PABA (пара-амінобензойна кислота) | 5мг |
Інозитол | 250мг |
Холин | 250мг |
L-глутамин | 500мг |
Креатин моногидрат | 1г |
Рекомендации по употреблению
Среди главных рекомендаций можно выделить следующие:
1. Размеры и количество порций. Лучший эффект достигается если принимать добавку не меньше трех раз в сутки (размер порции – 2-е ложки):
- прием Serious Mass утром (вместе с завтраком) даст Вам необходимый заряд бодрости и энергии и наполнит мышцы углеводами;
- прием днем (между приемами пищи) позволит быстро восполнить потери энергии, а мышцам достичь нужного тонуса;
- прием вечером (за ужином) обеспечит организму запас углеводов и белков на всю ночь, на протяжении которой, как известно мышцы подвержены катаболическим процессам.
Коктейль с Serious Mass можно готовить на основе воды, молока или другого употребляемого Вами напитка или сока. Для этого нужно размешать две мерные ложки порошка в 3-х стаканах жидкости. При этом нужно добиться полнейшего растворения порошка. Также можно добавить лед, все зависит от Ваших вкусов и предпочтений.
2. Рекомендуемое употребление Optimum Nutrition Serious Mass в зависимости от массы тела:
- якщо Ваша вага до 78 кг - 1 мірна ложка 3 рази протягом дня;
- якщо Ваша вага 78-100 кг - 1-1,5 ложки 3 рази протягом дня;
- якщо Ваша вага більше 100 кг – 2 мірні ложки 3 рази протягом дня.