Видання допоможе читачам познайомитися з біомеханічними та анатомічними принципами, які мають особливе значення для спортсменів. анатомічними принципами, які мають особливе значення для спортсменів, танцюристів, артистів естради, а також людей, які практикують йогу та пілатес. Техніки та вправи, представлені в книзі, допоможуть поліпшити поставу, позитивно вплинуть на думки та ставлення до себе й інших і дадуть можливість почуватися краще як розумово, так і фізично.