Комплексне Харчування для : Ефективного Приросту і Зміцнення м'язового каркаса :
- Whey Protein : ( 4 кг / 2 упаковки ) смак : молочний шоколад
+ Креатин моногідрат ( 300 грам )
= 19% Економія
PROTEIN - є найголовнішим джерелом для: роботи на приріст маси тіла, а також є основою для: приросту та укрпелнія м'язового каркасу
Протеїн дозволяє якісно та повною мірою задовольнити підвищену потребу у білках для спортсменів.
Поживна цінність Протеїн на 100г:
- Білки – 78г/100г
- Вуглеводи - 16г/100г
- Жири – 1,5г/100г
- Калорійність: 389ккал
РЕЗУЛЬТАТИ ПРИЙОМУ ПРОТЕЇНУ:
- Набір загальної маси тіла
- Приріст та зміцнення м'язового каркасу
- Нормалізація рівня цукру в крові, що нормалізує апетит, перешкоджаючи переїданню та накопиченню жиру;
- Зниження відсотка жиру в організмі за рахунок низького вмісту вуглеводів та жирів;
- Приріст сили та робочих ваг.
- Підвищення сили та витривалості для тренувань
Креатин - природна речовина, що забезпечує силу і витривалість м'язових волокон на клітинному рівні. Креатин - це 100% чистий креатин без добавок. Спортивна добавка з доведеним дію і завжди з яскраво вираженим результатом - збільшення обсягів м'язів, приріст сили і робочих ваг.
РЕЗУЛЬТАТИ ПРИЙОМУ КРЕАТИНУ
- Зростання м'язів, за рахунок збільшення розмірів клітин м'язової тканини;
- Збільшення сили, завдяки інтенсифікації енергоживлення клітин;
- Зниження втоми і травматизму м'язів через підвищення їх еластичності;
- Більш швидке відновлення.
КРЕАТИН ЦЕ :
- +10-20% до робочих ваг вже через 2 тижні;
- +5% до м'язової маси за місяць;
ПРИЙОМ ПРОТЕЇНУ (РЕКОМЕНДУЄМО)
Для приготування порції змішайте 30 г протеїну із 200-300 мл води або нежирного молока.
- У день тренування: 1 порція - сутра або за годину-півтори перед тренуванням, 2 порція - відразу після тренування;
- У день без тренування: 1 порція - у першій половині дня між їдою, 2 порція - у другій половині дня між їдою.
- Кількість прийомів та порцій протягом дня, а також комбінування з іншими добавками варіюється в залежності від індивідуальних особливостей та поставлених цілей.
ПРИЙОМ КРЕАТИНУ (РЕКОМЕНДОВАНИЙ)
Дослідження показують, що самий розумний режим дозування наступний:
- У перші 10 - 15 днів вживання креатину приймайте по 5 г креатину щодня;
- Потім знизьте дозу до 2-3 грамів щодня або тільки під час тренувань
Великі дози креатину і фаза завантаження визнані малоефективними та невигідними. Більш ранні дослідження говорили про зворотне, лише тому що оцінювалися короткострокові результати, однак вже через місяць вони зрівнюються.